如果娃也有各种吃睡难题，也许我的经历能给亲们一些启示，还有好物推荐也许对妈妈和小朋友有用，当然也有鸡肋用品防止乱花钱。适用于心大的懒妈妈。
白白小朋友的过去：吃奶不专心，吃吃睡睡，晚上入睡时间晚，经常拖到10点多才睡觉，夜里睡觉不踏实，频繁夜醒。抱睡、摇晃睡、抱着满屋走，发展到哄睡困难，整天哀嚎，白天也没有固定的小睡。
白白小朋友的现在：自己手抓吃饭，一日三餐时间与大人同步。晚上7点半到8点入睡，在床上自己瞎折腾做布朗运动，不用哄睡，自主入睡。6个月时没有经过撕心裂肺哭泣，随着添加辅食，自然断夜奶和11点的迷糊奶。夜里如果醒了自己吭吭叽叽继续睡觉，清晨5点早醒的问题在10个月时也慢慢推迟到6点多起床。
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EASY常规程序
特蕾西提出了宝宝要建立有规律的EASY常规程序，吃（Eat），活动（Activity），睡觉（Sleeping），给自己一点时间（You）（我能说我就是因为最看重You吗？）
建议宝宝出生就开始制定，并不是要刻板的按照书中推荐的时间表，是要建立一套常规程序，让一天的生活井井有条，让宝宝知道接下来要做什么，保持次序不变——进食、活动、睡觉，每件事每天在差不多同一时间发生。黑白颠倒的宝宝，要延长白天醒着的时间，如果一觉超过2小时就唤醒Ta。
有了EASY程序，就不会被小婴儿搞得团团转，而是由大人掌握着主动权。大人要仔细观察宝宝，用心理解Ta的信号，但是由你做主，温和地鼓励宝宝顺从你的指导会让宝宝更加健康成长。宝宝顺应常规程序以后，能够让大人更好的理解宝宝，更快地分辨宝宝的哭声。比如喝饱奶1个小时以后再哭肯定就不是饿了，这样就不会养成一哭就给奶吃的习惯。如果是母乳宝宝，妈妈上班去了，喝存的母乳也要知道大概几点喝奶，提前半小时左右缓慢温奶，太早热了容易坏掉，宝宝饿哭了再热奶又来不及。
EASY常规程序推荐时间表
特蕾西建议前3个月实行3小时循环程序，4个月开始过渡到4小时循环程序。
这个是推荐的时间表，并不是说要严格遵守时间表，比如表中是7:00,11:00，15:00,19:00,23:00吃奶，自家娃也许是7点半开始循环4小时程序，也可能是6点半开始循环，也许每天都有误差。不是要教条的去执行这个时间表，而是参考这个常规程序，每次睡醒以后吃奶，保证一次吃饱，然后尽情玩耍，大概2小时以后开始犯困哄睡觉，大人就可以歇着了，然后4小时左右再次吃奶开始下一轮循环。
常见的问题和可能的原因
以下是特蕾西总结的一些宝宝睡眠常见问题和解决办法，吃和睡是息息相关的，吃不饱就睡不好，睡不好精神不好吃奶也会受影响，总之捋顺宝宝吃睡的问题，要从长远上着手解决问题，而不是稀里糊涂的过一天算一天。我的切身体会是，早期的小问题解决好，后面就会顺利很多，前面辛苦一点点，换来后面可以天天犯懒……
懒兔以后会结合白白小朋友的具体情况，写一下学以致用的经历。
感谢你们还在阅读，我真的很懒……
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