《芈月传》第36集中，玳瑁姑姑*害芈月，在其安胎药中加入有破血祛瘀作用的水蛭，导致芈月腹痛难忍，几近昏厥。九死一生后，母子平安，但芈月因难产而气血惧亏，卧于榻上，面色苍白，唇色淡白无华，说话声音也有气无力。
看到芈月苍白而憔悴的面容，就想到了因寒凝血瘀，气血不足而受痛经困扰的女生们。在痛经发作时，许多女生面白如纸，手足冰冷，小腹部持续不断的绞痛、冷痛、刺痛，这种痛彻心扉的感觉是其他人无法理解的。
痛经并非不治之症，为什么美丽的女孩们要受此之苦？
在这里，与大家一起分析几个典型的“寒凝血瘀，气血不足”的病例，探寻病因。
我跟随傅延龄教授出诊时，见到这样一个病例。
一位25岁的美丽女孩，患雷诺氏综合征一年，寻医问药一年余，疗效甚微，只见她手足紫黑，并且伴有时刻不停的疼痛，严重影响生活。
雷诺氏综合征的主要病理变化是，肢端动脉阵发性痉挛，微小血管缺血，所以呈现手足青紫的症状，这个病也属于世界上的疑难杂症之一，治疗并不容易。
那么，我们不禁要问，这么年轻的女孩是怎么得了这样的疾病呢？
原来，她在夏季贪凉游泳，有一次在水中游了3个小时，上岸后逐渐感觉手指末梢疼痛，数小时后皮肤颜色变苍白，继而发紫，从指尖开始，后逐渐扩展至整个手指，甚至手掌部，伴有局部发凉，麻木，针刺感。
为什么游泳时间稍长些，她就出现了动脉痉挛的问题呢？
由于雷诺综合征的病因目前仍不完全明确，寒冷刺激、精神紧张是主要的诱发因素。通过中医理论进行分析，这个女孩本就体瘦，而且还有痛经的毛病，正值夏季酷暑，游泳时间过长，已出现低血糖的感觉，她一味贪凉，泡在泳池里，这时就是气血不足之时，最容易受风寒湿三气的侵袭。
“以夏遇此者为脉痹”，“在于脉则血凝而不流”，“凡痹之类，逢寒则急，逢热则纵”，而这也与“寒凝血瘀”证的痛经相类似，症状得热则减，得寒则重，用中医中药的方法，通过温通经络，健脾温阳，可以缓解疼痛。
还有一个经我治疗的痛经痊愈病例。
这是一位患子宫内膜异位症的年轻女生，得病时，28岁，而痛经的症状折磨了她已经八年之久。
我们聊起她患病的起因，是在八年前，那天是她结婚大喜的日子，由于工作辛苦，加之办婚礼操劳，月经提前来了。她没有顾念身体虚弱的症状，也没有在意月经的到来，在忙碌一天后，想要冲澡，热水器却坏了，就这样冲了个凉水澡。
从那次开始，痛经便如噩梦般，每月发作，而且，症状越来越重，不但小腹绞痛难忍，还伴随有恶心、呕吐，经血量少，血块增多等症状。
在年，经医院确诊为子宫内膜异位症，并有子宫息肉。为了摆脱痛经，她就做了子宫息肉切除术，但是就算切除了息肉，不出三个月，子宫内膜又开始异常增厚，又形成了新的息肉，就这样，连续做了三次手术，将近有三年的时间，不但痛经没有缓解，反倒日渐加重，连月经量也越来越少了。
有女性朋友可能有疑问了，就是冲了个凉水澡，就会得这么严重的痛经病了吗？
其实，凉水澡只是个诱发因素，体质虚弱，气血不足才是致病的内因，正所谓“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。
在来我这里就诊前，这位病人已经连续吃中药两年，服药期间月经量增多了，但是却逐渐出现肩背痛寒，沿头面部膀胱经循行路线出现肌肉疼痛，足跟痛，小便不利，小腹坠胀，全身恶寒明显，如果不服药，月经还是量很少，痛经症状改善也不明显。
我详细询问了她的治疗过程，发现了问题。她吃过的所有药方都是以活血祛瘀、行气破血为主要治疗方向，而这类药物虽然活血力量强，但是长期服用后，必定伤血。
中医诊病不能仅靠症状，还要望闻问切四诊合参，才能准确判断病证所在。这位女生身寒体弱，舌苔水滑，边有齿痕，脉象微细无力，一派虚弱之象，我辨证其为脾肾阳虚，气血不足为主，兼有寒瘀凝滞胞宫，治疗原则以温肾祛寒、调补中焦为主，在月经前期稍加养血活血之品，根据每次月经情况，调整方剂。
我还根据她的情况，给予具体的养生指导，建议她合理安排作息时间，加强运动，补充膳食营养。
经过一年的调整，痛经逐渐痊愈，月经量也恢复了正常，并且最重要的是，她的气色、身体状况都在好转。
还有一些女孩也有痛经的困扰，原因呢，多数都是受寒所致。比如呢，夏天爱穿露背装，露脐装，超短裙，冬天不穿加绒裤，却穿丝袜。女生追求这样的美，是很辛苦的，常常会冻得手脚冰凉、肩背疼痛，痛经时发。
爱美的女生们，看过以上两个病例后，是否开始为自己的“美丽冻人”而担心呢？
那么，如果你出现了手足冰冷，痛经时发的问题，该怎么办呢？
首先，我们来看一下《芈月传》当中美人们的衣装。
31集中，魏夫人向芈月求饶恕，芈月说，“这么冷的天，魏夫人一直站在这里，何苦要自己与自己过不去？”两位美人不但穿的是长裙长裤，而且还有皮毛披肩，非常的保暖。
看到这里，我想起，在校园里，常见到有些女学生在冬季拎着洗澡用品，光着脚丫，只穿着拖鞋，从浴室走回寝室。大学的条件自然是艰苦的，不比家里，如果是夏天，这样光着脚丫倒没什么，但是冬天，北京气温都在零下，这时洗完澡，为了方便一时，不穿袜子和棉鞋，足部就会受寒。
有人可能认为，脚受凉，不会影响全身吧？根据中医理论，十二经络的走行，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹，足部受寒会影响全身气血的运行，而且，最先容易引起足阳明胃经受寒，出现腹胀、胃痛、消化不良等脾胃症状，女性足部受寒，还可能出现痛经，甚至是更加严重的疾病。
正如《*帝内经》中所说，“虚邪贼风，避之有时”，一时的贪凉，就可能成为一个致病因素，美女们，还敢贪凉吗？
所以，健康美丽第一点，美女们要注意保暖问题，不分冬夏。
第二点，美女们如果稍有受寒，出现手足冷，腹胀不适，痛经等问题，可以试一试食疗养生的办法，这里给大家推荐两个食疗方。
当归生姜羊肉汤，是医圣张仲景治疗虚寒腹痛的名方。
做法：当归20克，洗净，用清水浸软。生姜30克，洗净，切片备用。羊肉克，剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、*酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火，炖至羊肉熟烂，即可加入食盐等调味品食用。
羊肉--其性味甘，温，能养肝补虚，是滋补之佳品，《千金要方》说它是“主暖中止痛，利产妇”。
当归--补血调经，活血行滞，以增强羊肉补虚温肝之力，使该汤既补血活血，又能止痛。
生姜--温散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。如果寒症较多，可以加重生姜的用量，到50克。
不但是痛经症，对于血虚寒凝导致的月经不调，月经推迟，血虚经少，血枯经闭，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛，头晕，面色苍白等症，都有很好的疗效。
这个食疗方也适用于形体消瘦，面色不华，头晕目眩，心悸失眠，肢体麻木，怕冷的女生来喝，可以作为保健养血美容方来定期服。
男生们就要问了，这个当归生姜羊肉汤，男生可以喝吗？
当然可以了。如果您也有受寒腹胀，胁痛的症状，不妨尝试熬制一碗汤，暖脾温胃，香甜可口，也可作为冬季驱寒之品呦。
如果是学生，在寝室不方便煮当归生姜羊肉汤来喝，推荐给女生们一个简单的食疗方，红糖姜丝大枣水。
准备生姜20克，洗净，切成丝，和加红糖10克，大枣两枚，冲入滚沸的开水mL，泡制10分钟左右，稍温后饮用。
红糖姜水是很好的祛风寒、补血饮品，痛经发作前服用，可以缓解疼痛的程度，月经虚少的女生服用，可以养血补血。
今天是二十四节气中的“冬至”，是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，也是阴气最重的一天。这天过后，阳气渐长，称为“冬至一阳生”。因此，冬至前后，大家当注意休息，注意保暖。药疗不如食疗，美女们可以试一试我推荐的食疗养生方，不但祛病，而且养颜呦。
原创文章，不足之处，敬请指教。
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